Pourquoi faut-il avoir un Carnet d’Entraînement?

couverture carnet d'entraînement

Vous êtes sportif, et vous n’avez jamais entendu parler du carnet d’entraînement. Pas de panique alors, dans cet article, je vais vous lister les différents avantages du carnet d’entraînement, les différentes formes de carnets d’entraînement mais également ce qu’il noter absolument dans celui-ci.
En bref, le carnet d’entraînement n’aura plus de secret pour vous après avoir lu cet article, et vous pourrez donc profiter des nombreux de cet outil.

Les Étirements et leurs Bienfaits

Les étirements ne font pas partis de vos routines quotidiennes? C’est une erreur.
Dans cet article, je vais vous faire apprendre les différents bienfaits de ces derniers et vous donner des conseils pour que vous puissiez enfin commencer votre routine d’étirement au quotidien.