Les Éléments de la Mémoire

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Si vous n’avez pas encore lu le premier post sur la mémoire, je vous invite fortement à aller le lire avant celui-ci pour que vous puissiez comprendre les différentes explications, vocabulaires... utilisés dans ce post. ⚠️ Le cerveau est composé de neurones et de synapses (qui relient les neurones entre eux). (swipe up) Toutefois, dans ce post, nous allons nous intéresser aux différents neurotransmetteurs et autres éléments jouant un rôle dans la mémoire. 🧬 Tout d’abord, il faut savoir qu’il existe 2 types de synapses (swipe up) ➡️ Bref, intéressons-nous maintenant aux différents neurotransmetteurs (les plus importants pour la mémoire), et de leurs impacts sur le processus de la mémoire 🧠 La noradrénaline (swipe up) L’acétylcholine (swipe up) La dopamine (swipe up) Le GABA (swipe up) La sérotonine (swipe up) Le glutamate (swipe up) Pour conclure, le but du prochain post va être de présenter les différents nutriments permettant une augmentation de la synthèse de la dopamine, de l’acétylcholine, de la noradrénaline, du GABA et de la sérotonine pour permettre une optimisation des synapses (les renforcer efficacement et en créer davantage). 🤯 Augmenter les taux de glutamate ne sera pas nécessaire puisque nous en avons souvent de bons taux et que, de trop forts taux en ce dernier inhibent justement la mémoire. 🙅‍♂️ De plus, le prochain post proposera également des nutriments jouant un rôle dans les mécanismes liés aux synapses et aussi, des nutriments permettant l’augmentation de l’activité de diverses parties du cerveau (notamment l’hippocampe, le cervelet, le thalamus et les amygdales). 📈 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381191500213X https://www.nature.com/articles/npp201053 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0028393212003107

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