Fiches/ Fich’Élites

Quelle est la différence entre les Fiches “Repas Types” et les Fich’Élites?

La différence entre ces deux types de fiches se fait sur le contenu de celles-ci.   Effectivement, les Fich’Élites sont les fiches haut de gamme contrairement aux Fiches “Repas Types”.
Voici un tableau de comparatif des deux types de fiches avec les différents sujets que traitent chacune de ces fiches:

 

Fiches Repas Types

Fich’Élites (prochainement)

 Causes de la pathologie
Aliments à favoriser
Repas type salés
Repas type sucrés
Recettes
Astuces
Explication de la pathologie
Symptômes
Causes
Risques de la pathologie
Domaines à travailler pour se défaire de cette maladie
Aliments à favoriser
Repas type salés
Repas type sucrés
Code couleur pour lier les macronutriments et les aliments dans les repas types
Recettes
Astuces
Conseils pour adopter un bon mental
Bonnes habitudes à adopter
Mauvaises habitudes à supprimer
Comment adopter ces conseils et le temps qu’il faudra pour s’y habituer
Partie dédiée à la motivation
Récapitulatif général
 

*ce tableau cite les contenus proposés par chacune des fiches si le sujet traité est une pathologie. Mais sachez qu’il y a autant de “différence de contenu” même si le sujet est autre (après une séance de sport…)

 Vous remarquez donc que les Fiches “Repas Types” ne traitent que 6 points alors que les Fich’Élites en traitent 17. 

C’est à partir de là que l’on constate réellement cette différence de gamme entre les deux groupes de fiches.

logo dietonic fiche repas type

 Fiches “Repas Types”

 

Qu’est-ce qu’une “FICHE Repas Types”?

Une fiche est un fichier pdf écrit d’une dizaine de pages approximativement. Chaque fiche traite un “situation type” particulière comme par exemple: “j’ai des ballonnements fréquemment” (qui est ma 1ère fiche créée).

Les fiches traitent donc chacune une situation de ce type qui touche plus ou moins beaucoup de personnes au quotidien.

Elles proposent des “repas type” (sucrés et salés) ayants pour but de régler cette situation (ou du moins l’atténuer) pour que la personne touchée puisse vivre sa vie avec plus d’épanouissement sans être constamment gêné par le problème en question.

Les fiches contiennent également des astuces à adopter au quotidien pour contrer le problème auquel la personne est confrontée, elles proposent également des recettes saines pour se faire plaisir en cuisinant ses propres repas.

Les fiches repas types sont-elles adaptées si l’on est atteint de diverses intolérances?

Oui, elles le sont. Évidemment, il n’y a pas de “repas type” dédié à chacune des intolérance possible (ce serai beaucoup trop long) mais il y aura toujours plusieurs repas adaptés selon l’intolérance en question.

Une partie “Prévention” est d’ailleurs présente au début de chaque fiche pour avertir le lecteur qu’il est possible qu’il faut qu’il remplace un ou plusieurs aliments sur quelques uns des repas proposés.

Si d’ailleurs, vous ne parvenez pas à trouver d’alternatives par vos propres connaissances, il est également possible de me contacter pour que je puisse vous aider dans vos choix alimentaires.

Les “Repas type” possèdent-ils des informations nutritionnelles?

Oui, ils en possèdent. Que ce soit pour les repas type ou même pour les recettes, il y a au minimum comme informations (pour la globalité du repas en question):

  • les calories
  • les protéines
  • les glucides
  • les lipides

En outre, les fiches peuvent contenir d’autres types de données selon le sujet qu’elles traitent.

Les aliments composants les repas types sont-ils des aliments faciles à se procurer?

Les aliments contenus dans les différents repas types sont simples à trouver au sein des commerces/ grandes surfaces. Il est même possible que vous ayez déjà ce qu’il faut dans vos placards pour la plupart des repas.

Pour ce qui est de choisir l’aliment dans le conditionnement le “plus adapté” pour traité la situation (en conserve, en boîte…), tout est détaillé dans chacune des fiches (dans la partie astuces la plupart du temps).

QUELLES FICHES REPAS TYPES PEUT-ON SE PROCURER EN CE MOMENT?

Les fiches actuellement terminées (mis a jour à chaque nouvelle fiche terminée) sont:

  • “J’ai des ballonnements fréquemment”
  • “Après une séance de sport”
  • “Je suis addict à la nourriture”
  • “Avant une séance de sport”
  • “Après un Cheat Meal”
  • “Je suis Addict au Sucre”
  • “J’ai une Hyperthyroïdie”

Comment se procurer une fiche repas types?

Tu as choisis la ou les fiche(s) qui t’intéressent?

Bien, maintenant, pour te la procurer, il faut me contacter pour effectuer ta commande. Tu as le choix entre mon Instagram (diet0nic) ou alors mon e-mail qui est dietonic.pro@gmail.com.

Une fois que tu as choisi le support pour me contacter, tu peux m’envoyer la ou les fiche(s) que tu souhaites avoir. Une fois que je t’ai répondu et que je t’ai validé ta commande, tu recevras tes fiches par e-mail sous forme de fichier(s) pdf.

PS: si tu me contactes par Instagram, n’hésites pas dans le message de ta commande de mettre ton e-mail pour que je puisse t’envoyer ta commande comme prévue (sinon, ce n’est pas grave, je te la demanderais).

logo officiel fiches

 Fich’Élites (prochainement)

 

Qu’est-ce qu’une Fich’Élite?

Une Fich’Élite est un fichier pdf écrit qui fait généralement entre 40 et 60 pages. Chaque Fich’Élite traite un “situation type” particulière comme par exemple: “je suis toujours fatigué”…

Les Fich’Élites traitent la majorité du temps des situations/ pathologies touchant une grand nombre de personnes.

En effet, ces fiches contiennent de nombreuses informations sur la pathologie traitée (si c’est cela le sujet), de plus, celle-ci propose des solutions dans 3 aspects différents contrairement aux fiches repas types qui n’en proposent que dans l’aspect alimentaire. La Fich’Élite quant à elle traite l’aspect alimentaire, mental et également l’aspect sur les habitudes de vie.

Sachez également que les Fich’Élitesont une partie dédiée à la motivation pour ainsi vous booster à bloc pour combattre la pathologie que l’on cherche à supprimer (si le sujet est celui-ci…). Enfin, ces fiches concluent l’intégralité du contenu en faisant un récapitulatif de toutes les informations essentielles citées pour ainsi que vous puissiez retenir l’essentiel de la Fich’Élite.

Les fiches repas types sont-elles adaptées si l’on est atteint de diverses intolérances?

Bien sûr que oui! Ces Fich’Élites proposent une diversité de repas types vous permettant d’en trouver un qui ne vous pose pas de problème par rapport à votre intolérance.  

Les Fich’Élites possèdent également une partie “Prévention” inclue avant l’aspect alimentaire pour vous avertir que les fiches proposent des aliments susceptibles de provoquer diverses allergies… Vous pourrez donc modifier les repas types à votre guise pour contrer ce problème.  

Si d’ailleurs, vous ne parvenez pas à trouver d’alternatives par vos propres connaissances, il est également possible de me contacter pour que je puisse vous aider dans vos choix alimentaires.  

Les “Repas type” possèdent-ils des informations nutritionnelles?

Oui, ils en possèdent. Que ce soit pour les repas type ou même pour les recettes, il y a au minimum comme informations (pour la globalité du repas en question):

  • les calories
  • les protéines
  • les glucides
  • les lipides

En outre, les fiches peuvent contenir d’autres types de données selon le sujet qu’elles traitent.

De plus, les Fich’Élites possèdent une code couleur contrairement aux fiches repas types. Cet outil est alors très utile si vous n’êtes pas spécialisé dans la nutrition.

Dans l’ensemble, ce code couleur va vous permettre de savoir quel(s) macronutriment(s) procure majoritairement chaque aliment contenus dans les repas types mais également dans les recettes.

De sorte que cet outil vous permettra alors de connaître lesquels aliments donnent principalement des lipides… et donc, vous pourrez créer vos propres repas sans avoir de déséquilibres au niveau des macronutriments.

Les aliments composants les repas types sont-ils des aliments faciles à se procurer?

Les aliments contenus dans les différents repas types sont simples à trouver au sein des commerces/ grandes surfaces. Il est même possible que vous ayez déjà ce qu’il faut dans vos placards pour la plupart des repas.

Ensuite, pour ce qui est de choisir l’aliment dans le conditionnement le “plus adapté” pour traité la situation (en conserve, en boîte…), tout est détaillé dans chacune des fiches (dans la partie astuces la plupart du temps). Si il n’y a pas d’indication particulière à propos du conditionnement dans la partie “Astuces”, c’est que cet aspect n’est pas primordial pour guérir de la pathologie traitée.

QUELLES FICHES REPAS TYPES PEUT-ON SE PROCURER EN CE MOMENT?

Les Fich’Élites actuellement terminées (mis a jour à chaque nouvelle fiche terminée) sont:

  • PROCHAINEMENT DISPONIBLE

Comment se procurer une Fich’Élite?

Tu as décidé d’opter pour une fiche “haut de gamme” au lien d’une simple fiche repas types?  

En effet, si tu veux être efficace et rapide dans ta guérison (si tu souhaites te sortir d’une pathologie), tu as fais le bon choix puisque ces fiches contiennent beaucoup plus d’information sur la maladie en question mais également beaucoup plus de conseils pour ce qui est des solutions.  

Maintenant, pour ce qui est de la procuration de la Fich’Élite que tu souhaites obtenir, tu vas devoir te rendre dans la Boutique de mon site où tu y trouveras l’intégralité des Fich’Élites disponibles actuellement.  

Or, si tu ne veux pas perdre de temps à chercher la fiche que tu as déjà décidé de prendre, il y a également à ta disposition une barre de recherche où tu pourras y rentrer le nom de celle-ci pour tomber directement dessus.  

Bref, je te souhaites une bonne visite de ma boutique et une bonne lecture de la Fich’Élite en question si tu as l’idée de te la procurer.

N’hésites pas à me soutenir dans mon projet.

J’ai décidé de mettre en place ce système de “fiches” pour aider un maximum de personnes étant atteinte par diverses situations qui s’avèrent être de réels problèmes au quotidien.

Quoi qu’il en soit, il ne faut pas que tu hésites à me soutenir dans mon projet si tu l’apprécies. Aides-moi à trouver des idées de fiches (des situations types), ce serai vraiment très généreux de ta part.

Tu peux également me faire un don qui d’abord, me motivera à continuer puisque cela me fera comprendre que mon travail est de qualité et que celui-ci ne sert pas à rien. De plus, cet argent me servira pour acheter divers outils permettant ainsi d’améliorer le fonctionnement de mon site, de mon Instagram

Pour finir, je te souhaite une bonne lecture sur mon site.