Faire décoller tes performances avec ton alimentation n’a jamais été aussi simple.

J’ai décidé de te regrouper 3 cours d’1 heure de vidéos autour de la nutrition sportive pour te donner toute la théorie et pratique de façon à mieux servir tes performances !

Après avoir visionné puis appliqué ces 3 cours, tu peux espérer:

• Être autonome avec ton alimentation et hydratation
• Avoir une alimentation simple et efficace pour tenir sur la durée
• Une organisation qui rend l’alimentation facile à suivre, peu importe tes périodes d’entraînements
• Une amélioration de tes performances à l’entraînement et en compétitions

Au programme pour arriver à cela:

• Débuter en Nutrition Sportive: Optimise tes Performances:
  • Un cours d’1 heure sur les bases de la nutrition sportive
    • Le lien entre nutriments et sportifs
    • L’hydratation du sportif, comment s’y prendre ?
    • Repas et sportif, ce qu’il faut savoir
    • Cas pratique
    • Bibliographie
• Hydratation et Performance: Guide Complet pour Athlètes:
  • Un cours d’1 heure sur le développement d’une stratégie d’hydratation pour performer
    • Combien d’eau par jour pour les sportifs ?
    • Comment boire autour et durant la compétition ?
    • Comment savoir si tu bois assez à l’entraînement ?
    • Faire ta boisson d’effort adaptée, la théorie
    • Cas pratique
    • Bibliographie
• Alimentation Pré-Workout: Clés pour une Performance Maximale:
  • Un cours d’1 heure sur le pré-workout pour assurer le plein d’énergie durant tes entraînements
    • Pré workout et timing, zoom sur les 3 cas
    • Pré workout éloigné
    • Pré workout approchant
    • Pré workout rapproché
    • Cas pratique
    • Bibliographie

Il n’y a pas de “bon moment” !

Le meilleur moment pour te lancer, c’est aujourd’hui pendant que tu lis ces lignes.

Plus vite tu suivras ces cours, plus vite tes performances décolleront…

…tout dépend de ton choix.

On se retrouve au coeur de ce pack pour attaquer les choses sérieuses !