Faire décoller tes performances avec ton alimentation n’a jamais été aussi simple.

J’ai décidé de te regrouper à travers 1 heure de vidéos toute la théorie et pratique sur l’hydratation du sportif pour que tu puisses ajuster celle-ci pour servir au mieux tes performances !

Après avoir visionné puis appliqué cette heure de vidéos, tu peux espérer:

• Être autonome avec ta stratégie d’hydratation
• Avoir une hydratation simple et efficace pour tenir sur la durée
• Une organisation qui rend l’hydratation facile à suivre durant les entraînements et compétitions
• Une amélioration de tes performances à l’entraînement

Au programme pour arriver à cela:

• Combien d’eau par jour pour les sportifs ?
• Comment boire autour et durant la compétition ?
• Comment savoir si tu bois assez à l’entraînement ?
• Faire ta boisson d’effort adaptée, la théorie
• Cas pratique
• Bibliographie

Il n’y a pas de “bon moment” !

Le meilleur moment pour te lancer, c’est aujourd’hui pendant que tu lis ces lignes.

Plus vite tu suivras ce cours, plus vite tes performances décolleront…

…tout dépend de ton choix.

On se retrouve au coeur du cours pour attaquer les choses sérieuses !